EL CAMINO INTERIOR HACIA UNA VIDA
MÁS PRESENTE, EN CALMA Y CLARIDAD.
[bienestarRaiz]
El verdadero bienestar no se construye fuera. Nace del silencio, de la escucha y de volver al cuerpo.
Bienestar Raíz es un espacio para detenerse, comprenderse y habitar la vida desde dentro.
Soy Tatiana y acompaño procesos de retorno a la raíz, donde el cuerpo, la mente y la vida vuelven a dialogar.
Trabajo desde el yoga, la meditación y el coaching para acompañar procesos reales, humanos y sostenibles.
terapia integral
Acompañamiento 1:1 [Basado en coaching y herramientas del yoga] para atravesar momentos vitales, comprender patrones internos y recuperar claridad y presencia en tu vida. Un espacio íntimo donde transitar el proceso que te está atravesando con compasión, consciencia y amor.
Para quienes sienten que hay algo que sanar en su interior, y están listas para un trabajo profundo y transformador que vaya a la raíz.
Este proceso es para ti si:
– Sientes que estás viviendo en automático, y algo dentro de ti pide cambio.
– Has sostenido demasiado tiempo sin atenderte.
– Quieres habitar tu cuerpo con más respeto y menos juicio.
– Intuyes que hay patrones, emociones o heridas que necesitan luz.
– Estás lista para mirar tu historia con más compasión.
– Buscas claridad, no desde la cabeza, sino desde una conexión más profunda.
– Deseas construir una vida más alineada contigo, más
SABER MÁS AQUÍ
te acompaño:
encuentros
Encuentros presenciales y rituales durante el año. Espacios simbólicos donde profundizar y compartir en comunidad.
yoga&meditación
Práctica consciente como sostén diario. Un yoga de escucha, respiración y atención al cuerpo como vía de autoconocimiento.
En estas clases trabajamos la parte más psicológica y física del Yoga, donde a través de âsanas, meditación y respiración te acompaño a profundizar en aquello que necesites.
Es espacio íntimo y seguro, donde practicar de manera acompañada, profunda y adaptada a tu momento vital.
¿A quién van dirigida?
A toda persona que quiera iniciarse y/o profundizar en la práctica.
Ya sea que tengas una patología, estés pasando por una enfermedad o atravesando un proceso emocional, físico o personal. Que necesites un ritmo propio o tus horarios no encajen con las clases grupales o que necesites trabajar aspectos concretos: dolor, ansiedad, descanso, asanas específicas, conexión interior, autocuidado, etc.
Este espacio se adapta a ti: tu cuerpo, tu historia, tu ritmo y tu necesidad.
La duración de las sesiones son entre 60 y 90 min, dependiendo del momento, del día, de la necesidad…
Espacio vivencial donde es la práctica sobre el cojín y la esterilla la que nos embarca en la autoindagación contemplativa. Donde, a través de clases de yoga (en directo o grabadas), podemos profundizar en nuestro propio camino.
Práctica en directo cada Lunes y Miércoles a las 7:00am España
EL VERDADERO BIENESTAR NACE DENTRO. DE AMIGARTE CON TU VERDAD Y RECONOCER TU ESENCIA.
sobre mí
COACH | PROFESORA DE YOGA | CREATIVA
Soy Tatiana; Caminante y Puente para tu Bienestar Raíz.
A medida que he ido experimentando, practicando, acompañando y sintiendo mis movimientos, me permito abogar por la honestidad para conmigo y para con el otro. Es desde aquí que siento una certeza interna, libre de exigencias (aunque siempre responsabilidad) que me abraza y me dirige a un camino profesional de completitud, de verdad, de compasión, de amor, de escucha, de estar y no pretender. Un camino que me libera de mis personajes.
Con mi trabajo quiero contribuir a que experimentes una mayor claridad, calma y paz interna, no desde un “suma y sigue” si no invitándote a parar para reconocer lo que hay y lo que está sucediendo para así poder decidir qué hacer y cómo recuperar el bienestar real. De esta manera, poder habitarte en plenitud y completitud.
Te cuento más a continuación:
RETIRO MAITRI
Un retiro para cultivar una mirada amorosa y contemplativa donde habitar la belleza del Ser. No es solo un espacio donde practicaremos asanas de yoga, si no que vamos mucho más allá. A través de diferentes dinámicas y herramientas vamos a cultivar esa mirada amorosa hacia nosotras mismas y por ende hacia la vida. Unos nuevos ojos que ven, con amor, lo que hay delante, lo que atraviesa la vida.
RECURSOS GRATUITOS
MEDITACIONES Y PRÁCTICAS.
Los recursos son complementarios a la terapia individual y al resto de servicios grupales. Creados con la intención de acercarte a un mayor conocimiento de tu cuerpo, mente y espíritu para que puedas vivir en plenitud.
BLOG
El sentido de la práctica
Recuerdo que desde bien pequeña me hacía preguntas a lo que sentía yo y lo que percibía de los demás. Tenía mucha curiosidad por descubrir y por entender este vínculo especial que siento con las emociones.E
RECURSOS GRATUITOS
YOGATERAPIA
PARA LA INCOMODIDAD.
[EBOOK GRATUITO]
Un espacio para entender cómo se manifiestan tus emociones en el cuerpo y aprender a transitarlas con herramientas prácticas, desde el yoga y el autoconocimiento.